เฟิด สล็อตแมชชีน หนึ่งในดาราที่เลิกบุหรี่ได้จริง

สุดยอดนักร้อควงร็อคเกอร์ขวัญใจมหาชน เฟิด นักร้องนำวง สล็อตแมชชีน ที่สร้างสรรค์เพลงได้กระแทกใจแฟนเพลงแบบสุดๆ ด้วยเพลงดังหลายต่อหลายเพลงทำให้วงนี้กลายเป็นหนึ่งในวงร็อคตำนานของประเทศไทยเลย แต่ไม่ใช่แค่ในประเทศไทยเราเท่านั้น แต่เขานั้นก็ได้กลายเป็นศิลปินที่ได้ออนทัวร์ไปยังต่างประเทศอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นวงที่โกอินเตอร์แล้วนั้นเอง

ซึ่งก็ไม่แปลกที่คนในวงโดยเฉพาะพี่เฟิดนั้นจะต้องอยู่ในงานสังสรรค์ต่างๆด้วย เหล้าและบุหรี่ก็เป็นอะไรที่พบเจออยู่ตลอดเวลา เราจะรู้จักเพลงของพี่เฟิดดีมากๆ กับเพลงแต่ละเพลงนั้นต้องอาศัยเสียงร้องที่สูงมากๆ หาใครจะมาร้องเทียบแกได้เลย การร้องเพลงของพี่เฟิด ใช้ทั้งพลังและเทคนิคของเสียงที่สูงมากทีเดียว ทำให้เวลาร้องนั้นพี่เฟิดต้องการความนิ่งในการร้อง จะเป็นเอกลักษณ์ของแก

ที่ต้องยืนให้มั่นคงให้ตัวตรงๆและร้องอย่างตั้งใจ แกจะไม่ใช่วงร็อคแนวที่วิ่งไปทั่วเวทีแบบนั้นนะ นั้นทำให้ทั้งดนตรีและเสียงร้องของเพลงแสดงสด ได้คุณภาพมากๆเหมือนกับต้นฉบับเลยล่ะ พี่เฟิดก็ได้ตกอยู่ในห้วงของบุหรี่และเหล้าอยู่พักใหญ่เหมือนกัน แต่การเปลี่ยนแปลงนี้ก็ทันเวลาก่อนที่เสียงของพี่เฟิดจะพัง ถือว่าเป็นการรู้ตัวก่อนที่จะเสียงสิ่งสำคัญไปจริงๆ

สำหรับพี่เฟิดแล้ว วงสล็อตแมชชีนและงานร้องเพลงของเขานั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตมากๆ แล้วก็คงต้องเรียกได้ว่าเป็นทั้งอาชีพทำมาหากินแล้วก็เป็นจิตวิญญาณของพี่เฟิดเองนี่แหละ เพราะฉนั้นเขานั้นรู้ตัวเองเสมอแน่ๆละ ด้วยร่างกายของเขาเองนั้น การที่เสียงนั้นค่อยๆพังลงจากบุหรี่และเหล้าที่เขาได้สัมผัสมาทั้งชีวิต

แล้วนั้นก็ตำให้เขาได้ตัดสินใจในการเลิกอย่างเด็ดขาด เพื่อที่สิ่งที่เขารักนั้นจะได้ยังคงอยู่ไม่หายไปจากเขาไป พี่เฟิดแกคงคิดว่าถ้าเสียเส้นเสียงของการร้องเพลงแล้วก็วงดนตรีที่เป็นทุกอย่างของเขาไปให้กับบุหรี่และเหล้า ก็คงเรียกได้ว่าไม่มีใครโง่ได้เท่านี้อีกแล้วแน่นอน และก็แน่นอนอีกแหละว่า พี่เฟิดไม่ใช่คนโง่นคนนั้น เขาเลิกได้แทบจะง่ายดาย

โดยไม่ต้องพึ่งวิธีต่างๆเลย ถึงอย่างไรก็ต้องยอมรับแหละว่าพี่เฟิดแกเป็นคนที่แน่วแน่มากๆ ขนาดต้องรับงานตามสถานบันเทิงต่างๆ ก็ยังสามารถอดทนหลีกเลี่ยงต่ออบายมุขทั้งหลายได้ ลองนึงถึงว่าเวลาแสดง เหล่าแฟนแพลงข้างล่างก็คงยื่นแก้วให้พี่เขากันเยอะแยะ แล้วนั้นก็ทำให้แกต้องฝึกความอดทนอย่างมากมาย

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์ 

นอนดึกทำให้อ้วน

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่นอนจนเป็นความเคยชินไปแล้วละก็ ต้องขอบอกเลยนะว่ามันแย่ๆ มาก เชื่อเถอะการนอนดึกนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่ใครหลายคนต่างก็ทราบกันดีอยู่แล้ว ซึ่งบางคนนั้นก็ทราบดีอยู่แล้วแต่ก็ยังนอนดึกเหมือนเดิม นั้นเป็นเป็นเพราะว่าการนอนถือว่าเป็นนิสัยอีกอย่างของแต่ละบุคคล การที่คุณนอนกี่โมงในแต่ละวันเป็นเวลาเดียวกันนานๆ จะทำให้คุณคุ้นชินกับเวลานอนแบบนั้น และร่างกายเองก็จะทำการคุ้นชินเวลาการนอนนั้นของคุณ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าต่อให้ร่างกายคุ้นชินว่าคุณจะต้องนอนเวลาไหน

แต่กลไกการทำงานนั้นยังเป็นเวลาเดิมตามกลไก ซึ่งหมายความว่า เวลาที่คุณพักเพื่อให้ร่างกายได้พัก ให้ร่างกายได้ถูกซ่อมแซม มันกลับใช้ทำงานอยู่อย่างเดิมโดยไร้การซ่อมแซมอย่างเช่น เวลา 23.00 – 02.00 น. เป็นเวลาที่ร่างกายจะซ่อมแซมสุขภาพผิวของคุณ แต่คุณนอน 03.00 น. นั้นก็เท่ากับว่าจะไม่มีการส่งสารอาหารใดๆ

เข้าไปส่งเสริมหรือล่อเลี้ยงที่จะทำให้ผิวคุณมีสุขภาพดี มิหนำซ้ำยังมีสภาพที่แย่ลงอีด้วย เป็นต้น การนอนจึงเป็นเรื่องที่หลายๆ คนนั้นต่างก็พากันหลงลืมความสำคัญ และใส่ใจในเรื่องของการทานอาหาร ออกกำลังกายมากกว่า ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึงอีก 1 สาเหตุที่ได้รับผลกระทบมาจากการนอนดึกนั้นก็คือ ความอ้วน ใช่แล้ว คุณฟังไม่ผิดหรอก ต่อให้ในช่วงกลางคืนคุณจะทานอะไรก็ตาม การนอนดึกจะทำให้คุณนั้นอ้วนได้จากการสะสมของไขมัน เพราะการนอนดึกจะเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า เกรลิน ที่จะทำให้คุณหิวเพิ่มมาขึ้น

และทำให้คุณต้องลุกขึ้นมาหาอะไรกิน ซึ่งเวลากลางคืนที่ควรนอนระบบการเผาพลาญนั้นไม่ได้มีประสิทธิภายในการทำงานมากพอ จึงทำให้อาหารเหล่าไม่ถูกย่อยมาใช้เป็นพลังงาน จึงทำให้อาหารแปรเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมที่จะตามเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย และใครที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นมีรูปร่างที่ผอม แต่มีพุง สาเหตุหลักๆ ของการมีพุงนั้นเป็นผลมาจากการนอนดึกนี่เอง รวมไปถึงของน้ำหนักที่จะเพิ่มมากขึ้น

ถึงแม้ว่าคุณนั้นจะทานอาหารเท่าเดิมก็ตาม ซึ่งการนอนดึกจะทำให้ฮอร์โมนถูกปล่อยออกมามหาศาล ซึ่งฮอร์โมนเหล่านั้นเป็นฮอร์โมนที่ไม่พึงประสงค์ หรืออธิบายง่ายๆ คือ ฮอร์โมนเหล่านั้นไม่ควรหลั่งออกมาในเวลากลางคืนนั้นเอง จะส่งผลทำให้คุณหิวมาจนต้องเดินไปเปิดตู้เย็นหาอะไรสักอย่างมาทานนั้นเอง เห็นแล้วใช่หรือไม่ว่าการนอนมีผลเสียต่อรูปร่างอย่างไรบ้าง ถึงแม้ว่าคุณจะทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือออกกำลังกายหนักแค่ไหน อย่างไรแล้วร่างกายก็ต้องได้รับการพักผ่อน การนอนดึกไม่พียงแต่จะทำลายสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจได้อีกด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยฮานอย

แหล่งอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระนั้นถือว่าสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะสารระบบตัวนี้จะช่วยเสริมสร้างของการทำงานระบบต่างๆของร่างกาย ซึ่งถือว่าเป็นประโยชน์มากๆ ในสารต้านอนุมูลอิสระนั้นจะช่วยในหลายๆอย่างเช่น กากใย ที่จะมีผลดีต่อของระบบการขับถ่าย ส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยเมื่อที่ร่างกายติดเชื้อหรือเจ็บป่วยไม่สบาย รวมไปถึงการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย เป็นต้น หลายๆคนคงจะทราบประโยชน์หลายๆอย่างของสารต้านอนุมูลอิสระกันอยู่แล้วแน่ๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะบอกว่าสารต้านอนุมูลสระนั้นล้วนแล้ว

แต่อยู่ในอาหารประเภทของผักและผลไม้เท่านั้น ซึ่งถือว่าจริงในบางส่วนหนึ่ง ในผักและผลไม้นั้นถูกพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นปริมาณที่เยอะอยู่จำนวนมาก แต่อยากให้ทราบโดยทั่วกันว่า สารต้านอนุมูลอิสระนั้นไม่เพียงแต่จะอยู่ในผักและผลไม้เพียงเท่านั้น แต่เรายังจะสามารถพบสารต้านอนุมูลอิสระได้จากแหล่งอื่นๆอีกด้วยเช่นกันอย่าง เนื้อสัตว์ ธัญพืช เป็นต้น

ซึ่งในบทความนี้ทางเว็บ ซื้อหวยลาว4ตัว ของเราจะนำแหล่งอาหารที่เป็นส่วนหนึ่งของสารต้านอนุมูลอิสระมาแนะนำให้กับทุกๆคนได้ทราบกันว่า มีอาหารชนิดใดบ้างที่มีสารต้านอนุมูลอิสระนี้ จะได้ทำให้ทุกคนไม่ต้องกังวลว่าใน 1 วันจะต้องอย่างนี้เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลสระ และจะมีแหล่งอาหารใดบ้างนั้นมีดังนี้

  • วิตามินซี แหล่งอาหารพบใน ผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว อย่างเช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว สตรอว์เบอร์รี่  กีวี่ บร็อกโคลี มะเขือเทศ เป็นต้น สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินจะช่วยบำรุงผิวพรรณ ระบบขับถ่าย
  • วิตามินเอ แหล่งอาหารพบใน ตับ เนื้อปลา และไข่แดง สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตา ผิวหนัง อวัยวะสืบพันธุ์ ภูมิต้านทาน ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
  • วิตามินอี แหล่งอาหารพบใน ผักใบเขียว ตับ ธัญพืช จมูกข้าวสาลี ถั่ว ไข่แดง เนย สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินอีจะช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ภูมิต้านทาน บำรุงการทำงานของระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์
  • เบต้าแคโรทีน แหล่งอาหารพบใน ผัก ผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม หรือสีเขียวเข้ม อย่างเช่น แครอม มันเทศ ฟักทอง มะละกอ บร็อกโคลี เป็นต้น สารต้านอนุมูลอิสระจากเบต้าแคโรทีนจะช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
  • ไลโคปีน แหล่งอาหารพบใน ผลไม้ที่มีสีแดงและชมพู อย่างเช่น มะเขือเทศ แตงโม มะละกอ ฝรั่งขี้นก เกรปฟรุตที่มีเนื้อเป็นสีชมพู เป็นต้น สารต้านอนุมูลอิสระจากไรโคปีนจะช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

ประโยชน์ดีดีของเครื่องเทศจีนที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดี

 สำหรับการปรุงอาหารบางชนิดนั้นเราจำเป็นที่จะต้องมีการใส่เครื่องเทศเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหารให้อร่อย ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงเครื่องเทศของจีนี่จะมีเอกลักษณ์ที่โดดเด่นไม่เหมือนใคร สำหรับเครื่องเทศของจีนที่จะมาแนะนำกันในวันนี้นอกจากจะเป็นส่วนผสมที่ทำให้อาหารอร่อยแล้ว ยังมีส่วนทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงได้อีกด้วยมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

อบเชย หรือ Cinnamon 

หรือภาษาจีนจะเรียกว่า โย่วกุ้ย  หรือกวนกุ้ย หรือบางที่เรียก อิกุ้ย ซึ่งอบเชยของจีนถือว่าเป็นเครื่องเทศที่มีคุณภาพเพราะมีกลิ่นหอมและมีรสหวานปนเผ็ดเล็กน้อย และเราสามารถนำอบเชยมาปรุงอาหารได้หลายชนิด เช่นแกงพะโล้ อบเชยนอกจากจะทำให้อาหารอร่อยแล้ว ยังสามารถเป็นสารที่ช่วยในการยับยั้งการเกิดโรคเชื้อรา เชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสได้ด้วยและหากใครที่มักมีปัญหาในการปวดประจำเดือนอบเชยก็มีสรรพคุณที่สามารถช่วยเหลือได้

โป้ยกั๊ก หรือ Star Anise 

หรืออีกชื่อหนึ่งที่เรียกว่าจันทร์แปดกลีบ สำหรับเครื่องเทศชนิดนี้จะมีกลิ่นฉุนและมีความเผ็ดร้อน โดยเครื่องเทศชนิดนี้สามารถนำมาประกอบอาหารได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวานซึ่งประโยชน์ที่เราจะได้รับก็คือ โป้ยกั๊กมีส่วนช่วยในการขับลมในกระเพาะ แก้ปัญหาการท้องผูกและยังช่วยในการขับเสมหะ ช่วยเรื่องโรคเหน็บชาและบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง

พริกไทยเสฉวน  หรือ Sichuan pepper 

เป็นเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดมาก ออกแนวเผ็ดร้อน คนไทยจะรู้จักกันดีในการนำมาประกอบอาหารประเภทปิ้งย่าง หรือการทำน้ำพริกหมาล่า ซึ่งเป็นพริกที่ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารให้มีความอร่อยมากยิ่งขึ้นและยังช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อได้ดีอีกด้วย เราสามารถนำพริกไทยเสฉวนนี้มาเป็นส่วนผสมในการปรุงอาหารได้อย่างไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัด แหงหรือทอดก็ตาม ข้อดีของพริกไทยเสฉวนคือ จะช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างร่ายกายให้แข็งแรง บำรุงโลหิต ลดปัญหาท้องอืดท้องเฟื้อและยังช่วยขับปัสสาวะ และขจัดพยาธิออกจากร่างกายได้ดี

ก้านพลู  หรือ Clove 

โดยคนส่วนใหญ่จะนำดอกของก้านพลูมาเป็นส่วนประกอบในการทำอาหาร  ซึ่งข้อดีของก้านพลูนั้นจะมีผลต่อระบบลำไส้ เช่นรักษาอาหารไส้เลื่อน หรือช่วยเรื่องปัญหาท้องเสีย และยังสามารถนำมาดับกลิ่นปากได้อีกด้วยประโยชน์ของก้านพลูนั้นมีมากมาย โดยบางที่จะนำก้านพลูมาเป็นส่วนผสมในการทำยาสีฟันเพราะช่วยรักษาโรคกลิ่นปากได้ดี  สำหรับก้านพลูจะมีกลิ่นหอมและมีรสชาติเผ็ด ซึ่งก้านพลูสามารถนำทั้งลำต้น เปลือก ใบหรืแม้แต่ดอกตูมมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ทั้งหมด

 

สนับสนุนโดย  relx pod น้ำยา

เอชไอวีและเอดส์คืออะไร

สำหรับบางคนก็ยังไม่รู้ว่าเอชไอวีและเอดส์คืออะไรซึ่วันนี้เราจะมาบอกถึงความแตกต่างของเอชไอวีและเอดส์กันว่ามันทั้งสองสิ่งนี้มีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง

จะเห็นได้ว่าทั้งสองโรคนี้ เอชไอวีและเอดส์ เป็นโรคที่ร้ายแรงเพราะเป็นโรคที่เป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่ติดเชื้อเสียชีวิตได้และยังถือได้ว่าทั้งสองโรคนี้คือโรคติดต่อที่เป็นภัยคุกคามไปทั่วโลกโดยทั้งสองโรคนี้ถือได้ว่าร้ายแรงจนกระทั่งมีผู้เสียชีวิตจากโรคทั้งสองนี้รวมแล้วประมาณ 36.7 ล้านคนทั่วโลก

โรคเอดส์ถือได้ว่าเป็นระยะสุดท้ายของการติดเชื้อเอชไอวี

เอชไอวีซึ่งมีชื่อย่อมาจากคำว่า human immunodeficiency virus  เป็นเชื้อไวรัส ในขณะที่โรคเอดส์หรือ acquired immune deficiency syndrome คือกลุ่มอาการของโรคที่เกิดจากการติดเชื้อเอชไอวี โดยเชื้อเหล่านี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อระบบภูมิคุ้มกันที่เป็นของร่างกายของเรานั้นถูกเชื้อไวรัสทำลายลงไปจนกระทั่งร่างกายของผู้ป่วยนั้นไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคทั้งหลายที่เข้าสู่ร่างกายของเราได้นั่นเอง และผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีนั้นก็อาจไม่พัฒนาอาการจนเป็นผู้ป่วยโรคเอดส์เต็มขั้น

ผลกระทบของเอชไอวีและเอดส์ที่มีต่อร่างกายมนุษย์

ถ้าหากว่าร่างกายของเรามีการติดเชื้อเอชไอวี จะเป็นการทำให้เชื้อเอชไอวีนั้นทำการโจมตีใส่ร่างกายของเราโดยจะทำให้ส่วนคุ้มกันของระบบภายในร่างกายนั้นอ่อนแอลงจนทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถที่จะต่อสู้กับเชื้อเหล่านั้นได้ซึ่งจะก่อให้เกิดการโจมตีขั้นรุนแรงที่มีผลทำให้ร่างกายของเราทรุดตัวอย่างรุนแรง

เป้าหมายของเอชไอวีก็คือการได้เข้าไปทำลายเซลล์ที่อยู่ในร่างกายโดยที่มีหน้าที่ต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆและการติดเชื้อไวรัสเหล่านี้

ชื่อของเซลล์นี้มีชื่อว่า CD4 (หรือเซลล์ T-helper) เป็นเซลล์ที่เป็นเม็ดเลือดขาวโดยมันจะมีหน้าที่ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เชื้อเอชไอวีจะเข้าไปทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของผู้ติดเชื้อนั้นมีอาการอ่อนแอลงจนทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ง่าย ในขณะที่คนที่มีระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่แข็งแรงก็จะสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคเหล่านี้ได้ดีกว่านั่นเอง

ไม่ว่าจะเป็นความช้าเร็วของการดำเนินโรคและผลกระทบที่เชื้อเอชไอวีซึ่งมันจะมีต่อร่างกายนั้นก็เป็นการขึ้นอยู่กับผู้ติดเชื้อในแต่ละคน โดยเกิดจากปัจจัยหลายอย่างเช่น สุขภาพและอายุ รวมถึงความช้าเร็วในการได้รับการรักษา ล้วนเป็นปัจจัยที่มีผลต่อการดำเนินโรคทั้งสิ้น คนบางคนสามารถติดเชื้อเอชไอวีนานหลายปีโดยไม่มีอาการของโรคเอดส์

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจเอดส์ ซื้อที่ไหน