นอนดึกทำให้อ้วน

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่นอนจนเป็นความเคยชินไปแล้วละก็ ต้องขอบอกเลยนะว่ามันแย่ๆ มาก เชื่อเถอะการนอนดึกนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่ใครหลายคนต่างก็ทราบกันดีอยู่แล้ว ซึ่งบางคนนั้นก็ทราบดีอยู่แล้วแต่ก็ยังนอนดึกเหมือนเดิม นั้นเป็นเป็นเพราะว่าการนอนถือว่าเป็นนิสัยอีกอย่างของแต่ละบุคคล การที่คุณนอนกี่โมงในแต่ละวันเป็นเวลาเดียวกันนานๆ จะทำให้คุณคุ้นชินกับเวลานอนแบบนั้น และร่างกายเองก็จะทำการคุ้นชินเวลาการนอนนั้นของคุณ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าต่อให้ร่างกายคุ้นชินว่าคุณจะต้องนอนเวลาไหน

แต่กลไกการทำงานนั้นยังเป็นเวลาเดิมตามกลไก ซึ่งหมายความว่า เวลาที่คุณพักเพื่อให้ร่างกายได้พัก ให้ร่างกายได้ถูกซ่อมแซม มันกลับใช้ทำงานอยู่อย่างเดิมโดยไร้การซ่อมแซมอย่างเช่น เวลา 23.00 – 02.00 น. เป็นเวลาที่ร่างกายจะซ่อมแซมสุขภาพผิวของคุณ แต่คุณนอน 03.00 น. นั้นก็เท่ากับว่าจะไม่มีการส่งสารอาหารใดๆ

เข้าไปส่งเสริมหรือล่อเลี้ยงที่จะทำให้ผิวคุณมีสุขภาพดี มิหนำซ้ำยังมีสภาพที่แย่ลงอีด้วย เป็นต้น การนอนจึงเป็นเรื่องที่หลายๆ คนนั้นต่างก็พากันหลงลืมความสำคัญ และใส่ใจในเรื่องของการทานอาหาร ออกกำลังกายมากกว่า ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึงอีก 1 สาเหตุที่ได้รับผลกระทบมาจากการนอนดึกนั้นก็คือ ความอ้วน ใช่แล้ว คุณฟังไม่ผิดหรอก ต่อให้ในช่วงกลางคืนคุณจะทานอะไรก็ตาม การนอนดึกจะทำให้คุณนั้นอ้วนได้จากการสะสมของไขมัน เพราะการนอนดึกจะเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า เกรลิน ที่จะทำให้คุณหิวเพิ่มมาขึ้น

และทำให้คุณต้องลุกขึ้นมาหาอะไรกิน ซึ่งเวลากลางคืนที่ควรนอนระบบการเผาพลาญนั้นไม่ได้มีประสิทธิภายในการทำงานมากพอ จึงทำให้อาหารเหล่าไม่ถูกย่อยมาใช้เป็นพลังงาน จึงทำให้อาหารแปรเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมที่จะตามเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย และใครที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นมีรูปร่างที่ผอม แต่มีพุง สาเหตุหลักๆ ของการมีพุงนั้นเป็นผลมาจากการนอนดึกนี่เอง รวมไปถึงของน้ำหนักที่จะเพิ่มมากขึ้น

ถึงแม้ว่าคุณนั้นจะทานอาหารเท่าเดิมก็ตาม ซึ่งการนอนดึกจะทำให้ฮอร์โมนถูกปล่อยออกมามหาศาล ซึ่งฮอร์โมนเหล่านั้นเป็นฮอร์โมนที่ไม่พึงประสงค์ หรืออธิบายง่ายๆ คือ ฮอร์โมนเหล่านั้นไม่ควรหลั่งออกมาในเวลากลางคืนนั้นเอง จะส่งผลทำให้คุณหิวมาจนต้องเดินไปเปิดตู้เย็นหาอะไรสักอย่างมาทานนั้นเอง เห็นแล้วใช่หรือไม่ว่าการนอนมีผลเสียต่อรูปร่างอย่างไรบ้าง ถึงแม้ว่าคุณจะทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือออกกำลังกายหนักแค่ไหน อย่างไรแล้วร่างกายก็ต้องได้รับการพักผ่อน การนอนดึกไม่พียงแต่จะทำลายสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจได้อีกด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยฮานอย

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เป็นโรคที่ติดต่อทางสารคัดหลั่งต่างๆ เช่น ทางน้ำลาย ทางน้ำอสุจิ เลือด ซึ่งร้านติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ก็จะสามารถทำอันตรายต่อร่างกาย หรือ ทำไห้เสียชีวิตได้ ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ซึ่งในปัจจุบัน โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ก็มีคนเป็นกันมากขึ้นเเละมีความรุนเเรงมากด้วย ส่วนใหญ่

เกิดจากการเปลี่ยนคู่นอนบ่อย สำส่อนทางเพศ เเละช่วงที่พบเจอโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มากที่สุดก็จะเป็นพวกกลุ่มเด็กวัยรุ่น ซึ่งในวัยรุ่นจะเป็นวัยที่กำลังอยากรู้อยากลอง อยากทำตามเพื่อน อยากมีบ้าง อยากทำเเบบเพื่อนบ้าง เเละไม่ค่อยมีความรู้เกี่ยวกับการป้องกันในการมีเพศสัมพันธ์ ไม่มีการคุมหรือการเซฟตัวเอง จึงทำไห้ เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ง่ายกว่าวัยอื่นๆ เพราะวัยรุ่นยังมีความรู้ที่ป้องกันน้อย ไม่รู้จักวิธีการในการป้องกันที่ดีพอ และยังไม่รู้จักการซื้อ ชุดตรวจ hiv  มาตรวจอีกจึงเป็นการมีเพศสัมพันธ์เเบบผิดๆ สำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ไม่ใช่เเค่วัยรุ่นที่ติดมากที่สุด

เเต่ก็มีเเทบทุกๆวัย เพราะว่า การมีเพศสัมพันธ์เเบบไม่ป้องกัน การติดต่อเเม่สู่ลูก การใช้เข็มฉีดยา การติดต่อผ่านเลือดหรือสารคัดหลั่งต่างๆ ส่วนโรคติดต่อบางโรค สามารถติดต่อจากการสัมผัสร่างกายได้ด้วย เช่น โรคเริม เป็นต้น สำหรับใครที่มีโอกาสมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มาก ที่สุด ก็จะเป็นพวกมีเพศสัมพันธ์กับคนที่มีโรคพวกนี้อยู่เเล้วเเบบไม่ป้องกัน การมีเพศสัมพันธ์เเบบไม่ถูกต้อง การไม่ใช้ถุงยางอนามัย สำหรับโรค

ประเภทที่1 ที่เกิดจากเชื้อไวรัส ก็สามารถรักษาไห้หายได้ เเต่ก็มีโอกาสเป็นซ้ำ เพราะเชื้อไวรัสอาจจะฝังตัวอยู่ที่ตามร่างกายที่เคยเป็นได้ 

ประเภทที่2 โรคที่เกิดจากเชื้อเเบคทีเรีย จะรักษาได้โดยการฉีดยา เเละต้องมาหาหมอตามนัดทุกๆครั้ง เพื่อติดตามดูเเลรักษาโรคเหล่านี้ไห้หายขาด เเต่โรคที่เกิดจากเชื้อเเบคทีเรีย ก็มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำด้วย

 ประเภทที่3 โรคติดต่อของผู้หญิงที่พบบ่อยเกิดจากพยาธิ เชื้อราในช่องคลอด ถ้าเป็นมาก อาจจะลามไปถึงปีกมดลูก หรือในมดลูก ทำไห้เกิดเชิงกรานอักเสบ ท่อนำไข่ อาจมีผลระยะยาว สำหรับการติดจากเเม่สู่ลูกนั้น ก็จะมีโรคเอดส์ ไวรัสตับอักเสบบี หนองใน เพราะถ้าไม่รู้ตัว เเละไม่รักษา เวลาเกิดการตั้งครรภ์ หรือคลอดลูก ก็จะทำไห้ลูกน้อยติดไปด้วย

 เพราะฉะนั้นเเล้ว การมีลูกเเต่ละครั้ง จึงจำเป็นต้องตรวจอย่างละเอียด เพื่อลดการเเพร่เชื้อเเก่เด็ก เเละดูเเลตัวเองระหว่างตั้งท้อง โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ จึงเป็นโรคติดต่อที่ร้ายเเรงระดับหนึ่ง หากไม่ได้รับการรักษา ก็อาจจะทำไห้เป็นอันตรายต่อชีวิตสูงสุดได้

แหล่งอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระนั้นถือว่าสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะสารระบบตัวนี้จะช่วยเสริมสร้างของการทำงานระบบต่างๆของร่างกาย ซึ่งถือว่าเป็นประโยชน์มากๆ ในสารต้านอนุมูลอิสระนั้นจะช่วยในหลายๆอย่างเช่น กากใย ที่จะมีผลดีต่อของระบบการขับถ่าย ส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยเมื่อที่ร่างกายติดเชื้อหรือเจ็บป่วยไม่สบาย รวมไปถึงการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย เป็นต้น หลายๆคนคงจะทราบประโยชน์หลายๆอย่างของสารต้านอนุมูลอิสระกันอยู่แล้วแน่ๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะบอกว่าสารต้านอนุมูลสระนั้นล้วนแล้ว

แต่อยู่ในอาหารประเภทของผักและผลไม้เท่านั้น ซึ่งถือว่าจริงในบางส่วนหนึ่ง ในผักและผลไม้นั้นถูกพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นปริมาณที่เยอะอยู่จำนวนมาก แต่อยากให้ทราบโดยทั่วกันว่า สารต้านอนุมูลอิสระนั้นไม่เพียงแต่จะอยู่ในผักและผลไม้เพียงเท่านั้น แต่เรายังจะสามารถพบสารต้านอนุมูลอิสระได้จากแหล่งอื่นๆอีกด้วยเช่นกันอย่าง เนื้อสัตว์ ธัญพืช เป็นต้น

ซึ่งในบทความนี้ทางเว็บ ซื้อหวยลาว4ตัว ของเราจะนำแหล่งอาหารที่เป็นส่วนหนึ่งของสารต้านอนุมูลอิสระมาแนะนำให้กับทุกๆคนได้ทราบกันว่า มีอาหารชนิดใดบ้างที่มีสารต้านอนุมูลอิสระนี้ จะได้ทำให้ทุกคนไม่ต้องกังวลว่าใน 1 วันจะต้องอย่างนี้เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลสระ และจะมีแหล่งอาหารใดบ้างนั้นมีดังนี้

  • วิตามินซี แหล่งอาหารพบใน ผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว อย่างเช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว สตรอว์เบอร์รี่  กีวี่ บร็อกโคลี มะเขือเทศ เป็นต้น สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินจะช่วยบำรุงผิวพรรณ ระบบขับถ่าย
  • วิตามินเอ แหล่งอาหารพบใน ตับ เนื้อปลา และไข่แดง สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตา ผิวหนัง อวัยวะสืบพันธุ์ ภูมิต้านทาน ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
  • วิตามินอี แหล่งอาหารพบใน ผักใบเขียว ตับ ธัญพืช จมูกข้าวสาลี ถั่ว ไข่แดง เนย สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินอีจะช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ภูมิต้านทาน บำรุงการทำงานของระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์
  • เบต้าแคโรทีน แหล่งอาหารพบใน ผัก ผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม หรือสีเขียวเข้ม อย่างเช่น แครอม มันเทศ ฟักทอง มะละกอ บร็อกโคลี เป็นต้น สารต้านอนุมูลอิสระจากเบต้าแคโรทีนจะช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
  • ไลโคปีน แหล่งอาหารพบใน ผลไม้ที่มีสีแดงและชมพู อย่างเช่น มะเขือเทศ แตงโม มะละกอ ฝรั่งขี้นก เกรปฟรุตที่มีเนื้อเป็นสีชมพู เป็นต้น สารต้านอนุมูลอิสระจากไรโคปีนจะช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

ประโยชน์ดีดีของเครื่องเทศจีนที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดี

 สำหรับการปรุงอาหารบางชนิดนั้นเราจำเป็นที่จะต้องมีการใส่เครื่องเทศเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหารให้อร่อย ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงเครื่องเทศของจีนี่จะมีเอกลักษณ์ที่โดดเด่นไม่เหมือนใคร สำหรับเครื่องเทศของจีนที่จะมาแนะนำกันในวันนี้นอกจากจะเป็นส่วนผสมที่ทำให้อาหารอร่อยแล้ว ยังมีส่วนทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงได้อีกด้วยมีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

อบเชย หรือ Cinnamon 

หรือภาษาจีนจะเรียกว่า โย่วกุ้ย  หรือกวนกุ้ย หรือบางที่เรียก อิกุ้ย ซึ่งอบเชยของจีนถือว่าเป็นเครื่องเทศที่มีคุณภาพเพราะมีกลิ่นหอมและมีรสหวานปนเผ็ดเล็กน้อย และเราสามารถนำอบเชยมาปรุงอาหารได้หลายชนิด เช่นแกงพะโล้ อบเชยนอกจากจะทำให้อาหารอร่อยแล้ว ยังสามารถเป็นสารที่ช่วยในการยับยั้งการเกิดโรคเชื้อรา เชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัสได้ด้วยและหากใครที่มักมีปัญหาในการปวดประจำเดือนอบเชยก็มีสรรพคุณที่สามารถช่วยเหลือได้

โป้ยกั๊ก หรือ Star Anise 

หรืออีกชื่อหนึ่งที่เรียกว่าจันทร์แปดกลีบ สำหรับเครื่องเทศชนิดนี้จะมีกลิ่นฉุนและมีความเผ็ดร้อน โดยเครื่องเทศชนิดนี้สามารถนำมาประกอบอาหารได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวานซึ่งประโยชน์ที่เราจะได้รับก็คือ โป้ยกั๊กมีส่วนช่วยในการขับลมในกระเพาะ แก้ปัญหาการท้องผูกและยังช่วยในการขับเสมหะ ช่วยเรื่องโรคเหน็บชาและบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง

พริกไทยเสฉวน  หรือ Sichuan pepper 

เป็นเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดมาก ออกแนวเผ็ดร้อน คนไทยจะรู้จักกันดีในการนำมาประกอบอาหารประเภทปิ้งย่าง หรือการทำน้ำพริกหมาล่า ซึ่งเป็นพริกที่ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารให้มีความอร่อยมากยิ่งขึ้นและยังช่วยดับกลิ่นคาวของเนื้อได้ดีอีกด้วย เราสามารถนำพริกไทยเสฉวนนี้มาเป็นส่วนผสมในการปรุงอาหารได้อย่างไม่ว่าจะเป็นต้ม ผัด แหงหรือทอดก็ตาม ข้อดีของพริกไทยเสฉวนคือ จะช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างร่ายกายให้แข็งแรง บำรุงโลหิต ลดปัญหาท้องอืดท้องเฟื้อและยังช่วยขับปัสสาวะ และขจัดพยาธิออกจากร่างกายได้ดี

ก้านพลู  หรือ Clove 

โดยคนส่วนใหญ่จะนำดอกของก้านพลูมาเป็นส่วนประกอบในการทำอาหาร  ซึ่งข้อดีของก้านพลูนั้นจะมีผลต่อระบบลำไส้ เช่นรักษาอาหารไส้เลื่อน หรือช่วยเรื่องปัญหาท้องเสีย และยังสามารถนำมาดับกลิ่นปากได้อีกด้วยประโยชน์ของก้านพลูนั้นมีมากมาย โดยบางที่จะนำก้านพลูมาเป็นส่วนผสมในการทำยาสีฟันเพราะช่วยรักษาโรคกลิ่นปากได้ดี  สำหรับก้านพลูจะมีกลิ่นหอมและมีรสชาติเผ็ด ซึ่งก้านพลูสามารถนำทั้งลำต้น เปลือก ใบหรืแม้แต่ดอกตูมมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ทั้งหมด

 

สนับสนุนโดย  relx pod น้ำยา

เอชไอวีและเอดส์คืออะไร

สำหรับบางคนก็ยังไม่รู้ว่าเอชไอวีและเอดส์คืออะไรซึ่วันนี้เราจะมาบอกถึงความแตกต่างของเอชไอวีและเอดส์กันว่ามันทั้งสองสิ่งนี้มีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง

จะเห็นได้ว่าทั้งสองโรคนี้ เอชไอวีและเอดส์ เป็นโรคที่ร้ายแรงเพราะเป็นโรคที่เป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่ติดเชื้อเสียชีวิตได้และยังถือได้ว่าทั้งสองโรคนี้คือโรคติดต่อที่เป็นภัยคุกคามไปทั่วโลกโดยทั้งสองโรคนี้ถือได้ว่าร้ายแรงจนกระทั่งมีผู้เสียชีวิตจากโรคทั้งสองนี้รวมแล้วประมาณ 36.7 ล้านคนทั่วโลก

โรคเอดส์ถือได้ว่าเป็นระยะสุดท้ายของการติดเชื้อเอชไอวี

เอชไอวีซึ่งมีชื่อย่อมาจากคำว่า human immunodeficiency virus  เป็นเชื้อไวรัส ในขณะที่โรคเอดส์หรือ acquired immune deficiency syndrome คือกลุ่มอาการของโรคที่เกิดจากการติดเชื้อเอชไอวี โดยเชื้อเหล่านี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อระบบภูมิคุ้มกันที่เป็นของร่างกายของเรานั้นถูกเชื้อไวรัสทำลายลงไปจนกระทั่งร่างกายของผู้ป่วยนั้นไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคทั้งหลายที่เข้าสู่ร่างกายของเราได้นั่นเอง และผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีนั้นก็อาจไม่พัฒนาอาการจนเป็นผู้ป่วยโรคเอดส์เต็มขั้น

ผลกระทบของเอชไอวีและเอดส์ที่มีต่อร่างกายมนุษย์

ถ้าหากว่าร่างกายของเรามีการติดเชื้อเอชไอวี จะเป็นการทำให้เชื้อเอชไอวีนั้นทำการโจมตีใส่ร่างกายของเราโดยจะทำให้ส่วนคุ้มกันของระบบภายในร่างกายนั้นอ่อนแอลงจนทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถที่จะต่อสู้กับเชื้อเหล่านั้นได้ซึ่งจะก่อให้เกิดการโจมตีขั้นรุนแรงที่มีผลทำให้ร่างกายของเราทรุดตัวอย่างรุนแรง

เป้าหมายของเอชไอวีก็คือการได้เข้าไปทำลายเซลล์ที่อยู่ในร่างกายโดยที่มีหน้าที่ต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆและการติดเชื้อไวรัสเหล่านี้

ชื่อของเซลล์นี้มีชื่อว่า CD4 (หรือเซลล์ T-helper) เป็นเซลล์ที่เป็นเม็ดเลือดขาวโดยมันจะมีหน้าที่ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เชื้อเอชไอวีจะเข้าไปทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของผู้ติดเชื้อนั้นมีอาการอ่อนแอลงจนทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ง่าย ในขณะที่คนที่มีระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่แข็งแรงก็จะสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคเหล่านี้ได้ดีกว่านั่นเอง

ไม่ว่าจะเป็นความช้าเร็วของการดำเนินโรคและผลกระทบที่เชื้อเอชไอวีซึ่งมันจะมีต่อร่างกายนั้นก็เป็นการขึ้นอยู่กับผู้ติดเชื้อในแต่ละคน โดยเกิดจากปัจจัยหลายอย่างเช่น สุขภาพและอายุ รวมถึงความช้าเร็วในการได้รับการรักษา ล้วนเป็นปัจจัยที่มีผลต่อการดำเนินโรคทั้งสิ้น คนบางคนสามารถติดเชื้อเอชไอวีนานหลายปีโดยไม่มีอาการของโรคเอดส์

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจเอดส์ ซื้อที่ไหน

ประเภทของบุหรี่ไฟฟ้า

บุหรี่ไฟฟ้าในตอนนี้มีมากมายแบบอย่าง แต่ว่าแบ่งได้ 3 ต้นแบบเป็น แบบที่ 1 (Cigalike) แบบที่ 2 (eGos) และก็แบบที่ 3 (Mods) โดยมีเนื้อหาดังต่อไปนี้

-บุหรี่ไฟฟ้าต้นแบบที่ 1 หรือที่รู้จักกันในชื่อ Cigalike มีรูปลักษณ์ภายนอก ทั้งยังทรงแล้วก็ขนาดที่คล้ายกับบุหรี่ธรรมดาทั่วๆไป แต่ว่าจะมีตัวที่ทำให้มีการเกิดไอแล้วก็ความร้อนเพิ่มเข้ามา

-บุหรี่ไฟฟ้าต้นแบบที่ 2 หรือที่รู้จักกันในชื่อ eGos มีลักษณะเหมือนบุหรี่ธรรมดาทั่วๆไปเหมือนกัน แต่ว่ามีขนาดใหญ่กว่า หรือมีทรงที่ต่างกันออกไป แล้วก็มีตัวถังซึ่งสามารถถอดออก แล้วก็เพิ่ม E-Liquid หรือ E-Juice ที่มีระดับนิโคติน หรือรสแล้วก็กลิ่นต่างๆได้ด้วยตัวเอง

-บุหรี่ไฟฟ้าแบบที่ 3 หรือที่รู้จักกันในชื่อ Mods มีลักษณะเหมือนบุหรี่ไฟฟ้าแบบ eGos แต่ว่ามีขนาดใหญ่กว่า รวมทั้งสามารถปรับแรงกดดันไฟฟ้า ขนาดของตัวที่นำมาซึ่งไอรวมทั้งความร้อน รวมทั้งขนาดแล้วก็จำนวนของ E-Liquid หรือ E-Juice ได้ตามความต้องการของผู้ใช้แต่ละคน

บุหรี่ไฟฟ้ากับกฏหมายประเทศไทย

ในตอนนี้ บุหรี่ไฟฟ้า ยังไม่อาจจะจำหน่ายกันได้อย่างแม่นยำโดยชอบด้วยกฎหมายประเทศไทย มีการลักลอบนำเข้ามาจำหน่ายผ่านตลาดมืดหรือหรือทางอินเทอร์เน็ตโดยประกาศ ข้อบังคับ แล้วก็ความผิดพลาดที่เกี่ยวเนื่องกับบุหรี่ไฟฟ้าในประเทศไทยมีเนื้อหาดังต่อไปนี้

ห้ามส่งออกหรือนำเข้ามาในอาณาจักร ตามประกาศกระทรวงพาณิชย์ บุหรี่ไฟฟ้าเป็นสินค้าที่ห้ามขายสำหรับเพื่อการนำเข้ามาในอาณาจักร พุทธศักราช 2557ถ้าฝ่าฝืนจะต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 10 ปี หรือปรับเป็นเงิน 5 เท่าของผลิตภัณฑ์ หรือทั้งจำทั้งยังปรับ

ห้ามขายหรือให้บริการ ตามคำสั่งคณะกรรมการป้องกันคนซื้อ เกี่ยวกับการห้ามขายหรือห้ามให้บริการผลิตภัณฑ์จำพวกบุหรี่ไฟฟ้ารวมทั้งน้ำยาสำหรับเพิ่มเติมบุหรี่ไฟฟ้า

-คนขาย จำต้องระวางโทษติดคุกไม่เกิน 5 ปี หรือปรับไม่เกิน 500,000 บาท หรือทั้งยังจำทั้งปรับ

-ผู้สร้างหรือสั่งนำเข้ามาในราชอาณาจักร จำเป็นต้องระวางโทษติดคุกไม่เกิน 10 ปี หรือปรับไม่เกิน 1,000,000 บาท หรือทั้งยังจำทั้งปรับ

-ผู้ให้บริการ จำเป็นต้องระวางโทษติดคุกไม่เกิน 5 ปี หรือปรับไม่เกิน 500,000 บาท หรือทั้งยังจำทั้งปรับ

-ถ้ามีการละเมิดจนถึงส่งผลให้คนอื่นมีอันตราย จะต้องระวางโทษติดคุกไม่เกิน 10 ปี หรือปรับไม่เกิน 1,000,000 บาท หรือทั้งยังจำทั้งปรับ

อันตรายที่เราห้ามมองข้าม

มลพิษทางอากาศค่าPM2.5ภัยร้ายที่กำลังคืบคลานเข้ามา

            อาจกล่าวได้ว่าตอนนี้ประเทศไทยมีมลพิษทางอากาศอยู่ในขั้นอันตรายหลายจุด ตื่นเช้าขึ้นมาเราควรพบอากาศที่สดใสแต่กลับต้องมาเจอกับมลพิษ ซึ่งที่เราเรียกว่าค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ซึ่งนับได้ว่าเป็นอันตรายกับคนทุกคนเป็นอย่างมากในขณะนี้นี้ สำหรับฝุ่นผงที่เรียกว่า PM 2.5 นี้แม้แต่หน้ากากธรรมดาก็ไม่สามารถป้องกันได้ซึ่งต้องใช้หน้ากากชนิดพิเศษเท่านั้นในการป้องกันฝุ่นนี้ซึ่งหน้ากากก็จะมีราคาแพง

เราจึงมักเห็นกันว่าตอนนี้เริ่มมีการรณรงค์ กิจกรรมต่างๆออกมาเพื่อไม่ให้ค่า pm2.5 สูงขึ้นกว่าเดิมที่เป็นอยู่ และตามโรงเรียนต่างๆหรือตามสถานที่จัดงานต่างๆตอนนี้ก็มีการงดการทำกิจกรรมกลางแจ้งกันบ้างแล้วเพื่อป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของเราเอง

 

สำหรับค่าฝุ่น PM2.5 ที่มีการสำรวจกันนี้มักจะมาจากการที่พวกเราจุดไฟเผาป่า

เผาขยะต่างๆ ซึ่งทั้งที่ตอนนี้มีการรณรงค์กันอย่างหนักเรื่องการห้ามจุดไฟเผาขยะ หรือต้นไม้แห้ง แต่ก็ยังมีคนฝ่าฝืนกันเป็นจำนวนมาก และอีกเหตุผลที่สำคัญที่ทำให้เกิดค่าฝุ่น PM2.5 คือการก่อสร้างเพราะฝุ่นละอองที่มาจากการก่อสร้างจะมีค่อนข้างเยอะซึ่งจะเห็นได้ว่าเมื่อมีการสั่งห้ามให้มีการก่อสร้างในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ค่าฝุ่น PM2.5 ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งตอนนี้ที่ค่ากลับมาสูงขึ้น

เพราะมีการก่อสร้างเริ่มทำงานกันอีกครั้ง และควันดำจากท่อไอเสียรถยนต์ก็เป็นปัญหาหลักของค่าฝุ่นเหล่านี้เหมือนกันซึ่งทางตำรวจไม่กวดขันควันดำอย่าจริงจังจึงทำให้รถยังมีการปล่อยควันดำออกมามากมายทุกวัน

และยังมีสาเหตุอื่นๆอีกมากมายทั้งมาจากโรงงานผลิตไฟฟ้า รวมถึงการเผาไหม้เชื้อเพลิงที่ไม่สมบูรณ์ สำหรับกรุงเทพกับปริมณฑลจะมีค่าละลอง PM2.5 สูงมากกว่าที่อื่นนั้น สืบเนื่องมากจากที่นี่จะมีตึก อาคารอยู่เยอะมากเต็มไปหมด ทำให้ลมไม่สามารถพัดเอาฝุ่นเหล่านี้ไปที่อื่นได้ จึงมีการรวมตัวกัน ยกเว้นที่ช่วงไหนที่มีลมพัดแรงก็จะสามารถพัดฝุ่นให้ฟุ้งกระจายออกไปที่อื่นได้บ้าง ซึ่งก็พอจะช่วยให้อากาศดีขึ้นได้บ้าง

 

แต่หากเราไม่ช่วยกันแก้ปัญหาฝุ่นผลละออง PM2.5

จากต้นเหตุ เราก็จะพบปัญหาละอองฝุ่นแบบนี้เรื่อยๆ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราค่อยๆอ่อนแอลง ระบบการทำงานภายในร่างกายจะไม่แข็งแรง ทำให้เรามีโอกาสเป็นโรคต่างๆได้ง่ายขึ้น และโรคที่เห็นผลใกล้ตัวเรามากที่สุดก็คือโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจของเรา  เช่นโรคปอด ดังนั้นเราจึงควรช่วยกันลดละกันเผาขยะโดยไม่จำเป็นเพราะเป็นอีกหนึ่งหนทางที่พวกเราสามารถช่วยกันได้

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย ชุดตรวจ hiv

การใช้งานเครื่องช่วยฟัง

วิวัฒนาการการยอมรับในการใช้งานเครื่องช่วยฟังจากอดีตจนถึงปัจจุบัน

             โดยปกติคนเราจะเริ่มมีปัญหาด้านการได้ยินเสียงเมื่อมีอายุมากแล้วซึ่งโดยประมาณจะอยู่ที่อายุ 80 ปีขึ้นไปแต่ก็มีคนบางส่วนที่มีปัญหาการได้ยินเสียงไม่ขัดเจนเร็วขึ้น เพราะผลพวงมาจากการใช้งานหูอย่างหนักในข่วงวัยทำงาน หรือช่วงวัยรุ่น แต่การที่คนเรามีปัญหาด้านการยินเสียงจะเป็นตอนอายุมากหรือน้อยนั้นมีได้หลายสาเหตุและหลายปัจจัยด้วยกัน

ในสมัยก่อนเราจะเห็นได้ว่าหากใครที่มีปัญหาด้านการได้ยินเสียง พวกเขาจะไม่ค่อยพูดคุยกับคนอื่นอาจจะเพราะคิดว่าถึงพูดไปพวกเขาก็คงไม่สามารถตอบโต้กลับมาแล้วตัวเองจะได้ยินเสียงตอบโต้นั้นได้

จึงทำให้พบว่ากลุ่มคนที่มีปัญหาด้านการได้ยินมักจะแยกตัวอออกมาจากครอบครัวหรือสังคม เพราะเกรงว่าตัวเองจะทำให้คนอื่นรำคาญ และถึงแม้จะมีการพัฒนาให้มีการใช้ภาษามือเพื่อเอาไว้คุยกับคนที่ปัญหาด้านการได้ยินเสียงแต่คนส่วนใหญ่อย่างผู้สูงอายุมักจะทำภาษามือไม่เป็นเพราะต้องเรียน

ซึ่งคนสูงอายุมักไม่ขอบเรียนรู้อะไรมากนัก

ทำให้การใช้ภาษามือจะจำกัดการใช้งานเฉพาะกลุ่มเท่านั้น ดังนั้นจึงมีการผลิตเครื่องช่วยฟังขึ้นมาเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับคนที่มีปัญหาด้านการได้ยินมีทางเลือกที่มากขึ้น โดยเลือกที่จะมีปัญหาทางหูต่อไปหรืออยากปรับตัวให้เข้ากับคนอื่นได้เพียงแค่ใช้อุปกรณ์เสริมนี้เท่านั้น

ซึ่งเมื่อตอนที่มี เครื่องช่วยฟัง เข้ามาให้ใช้งานในช่วงแรกๆ ผู้คนยังไม่ให้ความสำคัญมากนัก เพราะไม่มีใครรู้จักเจ้าอุปกรณ์ตัวนี้มาก่อน และตอนที่บริษัทต่างๆผลิตเครื่องช่วยฟังนำมาจำหน่ายครั้งแรก อุปกรณ์ก็มีขนาดใหญ่เทอะทะ มีสายระโยงรยางค์ ไม่สะดวกต่อการใช้งาน และยิ่งสำหรับคนสูงอายุด้วยแล้ว

ต่างมองว่าการใช้เครื่องช่วยฟังเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น ไม่ต้องใช้ก็ได้ หากฟังใครไม่รู้เรื่องก็แค่ไม่ต้องสื่อสารกันก็เท่านั้นเอง ซึ่งจะเห็นได้ว่าเมื่อก่อนเวลาที่ต้องคุยกับตาและยาย เรามักจะต้องตะโกนคุยกับตาและยายตลอด

และบางทีก็ต้องพูดคำพูดเดิมๆซ้ำๆจนเจ็บคอ แต่ต่อมาเมื่อมีการอธิบายข้อดีข้อเสียของเครื่องช่วยฟังให้คนสูงอายุได้ฟังและได้รู้จักมากขึ้น พวกท่านก็เริ่มยอมรับและทดลองใช้เครื่องช่วยฟัง และเมื่อมีคนเริ่มใช้งานมากขึ้นบริษัทที่ผลิต เครื่องช่วยฟัง จึงมีการออกแบบและพัฒนาผลิตภัณฑ์เครื่องช่วยฟังให้มีหลากหลายขึ้น และมีการปรับราคาให้ถูกลง เราจึงจะเห็นได้ว่าปัจจุบันมีคนที่มีปัญหาด้านการได้ยินเสียงหันมาใช้เครื่องช่วยฟังกันมากขึ้น

มะเร็งรังไข่ ไม่ควรทานอาหารต่อไปนี้

การทานอาหารที่สมควร เป็นสิ่งจำเป็นเป็นอย่างมากต่อ คนไข้โรคมะเร็งรังไข่ นอกเหนือจากการนึกถึงของกินที่คุณกินตอนที่เป็นโรคมะเร็ง และก็ระหว่างการดูแลและรักษาแล้ว จำพวกของ ของกินที่ควรจะเลี่ยง ก็เป็นสิ่งที่คุณต้องระแวดระวังเหมือนกัน ของกินแล้วก็เครื่องดื่มที่คุณควรจะเว้นในแต่ละมื้อ มีดังนี้

  • เนื้อแดงแล้วก็เนื้อสัตว์ดัดแปลง
    มีข้อแนะนำสำหรับคนที่เป็นโรคมะเร็งรังไข่ว่า ไม่สมควรทานอาหารที่ไม่ช่วยเหลือแนวทางการทำงานของระบบภูมิต้านทานของร่างกาย หรือไปทำลายเซลล์ของมะเร็ง เรื่องจริงแล้ว เนื้อสัตว์มีผลต่อการดูแลและรักษา จึงเป็นของกินต้องห้ามสำหรับคนที่เป็นโรคมะเร็ง เนื้อสัตว์เป็นของกินจำพวกที่ใช้เอนไซม์สองประเภท คือ ทริปซิน (trypsin) และ ไคโมทริปซิน (chymotrypsin) ที่ทำให้ระบบภูมิต้านทานสามารถฆ่าเซลล์ของโรคมะเร็งได้ ในขณะที่โปรตีนจากผักมิได้ใช้เอนไซม์สองชนิดนั้น ซึ่งนี่ก็แปลว่า การกินเนื้อทำให้ความสามารถสำหรับการต้านเซลล์ของมะเร็งลดลง เมื่อคุณเข้ารับการดูแลรักษาโรคมะเร็ง คุณจำเป็นที่จะต้องละเว้นการรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่มากเกินความจำเป็น เนื่องจากว่าเนื้อสัตว์มีไขมันอิ่มตัวสูง รวมทั้งมีกากใยอยู่น้อย โดยเฉพาะ เนื้อแดงไม่สมควรเป็นของกินในมื้ออาหารของคุณ ถ้าคุณอยากกินเนื้อแดง ควรจะกินในจำนวนที่น้อยกว่าจำนวนธรรมดา สำหรับในการกินเนื้อประเภทอื่นที่ผ่านขั้นตอนต่างๆ เป็นของกินอีกหนึ่งชนิดที่ไม่สมควรกิน ด้วยเหตุว่ามีโซเดียมไนไทรต์สูง ดังเช่น ไส้กรอก ซึ่งเป็นของกินที่ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อสภาวะโรคมะเร็ง นอกนั้น การควบคุมจำนวนการกินอาหารที่ผ่านวิธีการ และก็ไขมันอิ่มตัว ยังเกิดผลดีต่อร่างกายหัวใจของคุณอีกด้วย

 

  • อาหารที่มีความร้อนสูง
    มีข้อเสนอว่า คุณไม่สมควรกินที่อาหารที่ร้อนมาก ถ้าของกินที่คุณกินนั้นมีอุณหภูมิสูง จะเป็นตัวเพิ่มคาร์สิโนเจน (carcinogens) ซึ่งมีผลต่อภาวการณ์โรคมะเร็ง คุณจำเป็นต้องทานอาหารที่ปรุงอย่างถูกสุขลักษณะ เช่น ของกินที่ผ่านการนึ่ง อบ ต้ม รวมทั้งผัดแบบเร็วๆ ของกินทอดเป็นของกินที่ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย แม้คุณถูกใจของกินปิ้งย่าง ควรจะปิ้งหรือปิ้งด้วยอุณหภูมิที่ไม่สูงมากมาย เพื่อปกป้องการก่อตัวของคาร์สิโนเจน

 

  • แอลกอฮอล์
    การดูแลรักษาด้วยเคมีบำบัดรักษาบางทีอาจเป็นทางเลือกที่ดี สำหรับการรักษาโรคมะเร็งรังไข่ ในกรณีนี้ ตับของคุณเป็นอวัยวะสำคัญสำหรับในการกำจัดของเสียออกมาจากกระแสโลหิต คุณก็เลยจะต้องบำรุงตับ เพื่อลดผลกระทบสำหรับการรักษาโดยใช้เคมีบำบัดรักษาที่เกิดกับร่างกาย ถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะเป็นตัวเพิ่มภาระหน้าที่การทำงานให้กับตับ รวมทั้งทำให้ตับกำจัดเคมีที่ร่างกายรับจากการดูแลรักษาออกไปได้ยากขึ้น นอกจากนั้น อาการอ้วกแล้วก็ผลกระทบเกี่ยวกับไส้ จะร้ายแรงขึ้นเพราะเหตุว่าแอลกอฮอล์ เนื่องจากว่าบางทีอาจทำปฏิกิริยากับยาบางจำพวกที่คุณรับ ร่วมกับวิธีการทำเคมีบำบัดรักษา ถ้าเกิดคุณเป็นโรคมะเร็งรังไข่ คุณจำเป็นต้องงดเว้นการดื่มแอลกอฮอล์อย่างสิ้นเชิง

 

  • น้ำตาลขัดสี
    เนื้องอกโรคมะเร็งสามารถเติบโตโดยน้ำตาลในกระแสโลหิต ด้วยเหตุนั้น ถ้าคุณไม่อยากให้โรคมะเร็งเติบโต คุณควรจะงดเว้นของกิน หรือของหวานที่มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตอยู่สูง การกินอาหารพวกนี้ ทำให้ในกระแสโลหิตของคุณ เต็มไปด้วยสารเคมีที่เป็นพลังงานที่เซลล์ของมะเร็งอยากได้ คุณจำเป็นต้องกินอาหารที่มีไกลซีมิกต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งของกินที่ไม่มีน้ำตาลขัดสีเป็นองค์ประกอบ

อาหารสามารถช่วยคุณต่อสู้กับโรคมะเร็งรังไข่ได้ แล้วก็สามารถทำให้ลักษณะโรคร้ายแรงขึ้นได้เช่นเดียวกัน แม้คุณไม่เคยทราบว่า คุณควรจะหลีกเลี่ยงอะไร หรือควรจะทานอาหารจำพวกใด ถ้าคุณเลือกทานอาหารได้เหมาะสมกับสภาวะโรคที่คุณเป็น คุณสามารถกลับมามีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงได้

การยืดอายุการใช้งานของเครื่องช่วยฟัง

เครื่องช่วยฟังของเรามีอายุการใช้งานแตกต่างกันตามรุ่นของมัน แต่นั้นก็ไม่ได้บ่งบอกว่ามันจะใช้งานได้ตามจริงอย่างที่มีการระบุไว้ เพราะจากข้างกล่องที่ระบุไว้สามารถบอกได้ถึงการใช้งานคร่าวๆเท่านั้น แต่สำหรับการใช้งานที่แท้จริงก็ขึ้นอยู่กับการใช้งานและการดูแลของเราอีกด้วย ดังนั้นเราจะมาเอ่ยถึงตัวช่วยที่จะสามารถช่วยในการยืดอายุการใช้งานของเครื่องช่วยฟังเหล่านี้กันว่ามีวิธีไหนที่สามารถยืดอายุการใช้งานเครื่องช่วยฟัง

คุณทราบหรือไม่ว่าตู้ดูดความอับชื้นมีความสำคัญต่อเครื่องช่วยฟัง

การยืดอายุการใช้งานของเครื่องช่วยฟังให้มีการใช้งานที่ยาวนานขึ้น ด้วยการนำเครื่องช่วยฟังของเราเข้าไปเก็บไว้ที่ตู้ดูดความอับชื้น ซึ่งจะเป็นรูปแบบกล่องหรือตู้ก็แล้วแต่รุ่น แต่เราควรนำไปเก็บไว้เพื่อให้ตู้ดูดความชื้นทำงานกับอุปกรณ์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก็ยังดี

ตู้ดูดความชื้นสามารถดูแลเครื่องช่วยฟังให้ยาวนานขึ้นได้อย่างไร

การทำงานของตู้ดูดความชื้นนั้นเป็นลักษณะการทำให้อุณหภูมิของภายในตัวเครื่องทำงานกำจัดความชื้นด้วยวิธีการนำเทคโนโลยีที่ผลิตมาเพื่อจุดประสงค์ต้องการให้มีการผลักดันความชื้นที่มีอยู่ในเครื่องช่วยฟังออกไป ซึ่งวิธีการเหล่านี้เป็นรูปแบบพัดลมเล็กๆที่ทำปฏิกิริยาของมันแล้วจะทำให้เกิดการไล่ความชื้นออกจากเครื่องช่วยฟังได้

การใช้ตู้ดูดความชื่นนั้นมีทั้งแบบพัดลมที่ช่วยดูดความชื้นและยังมีแบบการระบายอากาศในรูปแบบอื่นที่ไม่ใช่แบบพัดลมอีกด้วย เนื่องจากวิธีหลังนั้นเป็นการพัฒนาเครื่องดูดความชื้นไปในรูปแบบการไหลของอากาศทำให้เราใช้ไฟฟ้าน้อยลงในการใช้อุปกรณ์ชิ้นนี้ ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าหากมีการใช้ไฟฟ้าลดลงก็จะไม่ทำให้อุปกรณ์ในเครื่องมีการเคลื่อนไหวแต่อย่างใด ดังนั้นจึงเป็นข้อดีของการใช้รุ่นนี้เพราะเป็นการทำให้เราประหยัดเรื่องของการเปลี่ยนสารดูดความชื้นให้น้อยลงไปด้วย

เครื่องดูดความชื้นจะต้องมีหลอด UV เพื่อฆ่าเชื้อโรค ซึ่งเป็นการฆ่าเชื้อโรคให้กับเครื่องช่วยฟังเพื่อป้องกันการเกิดผลร้ายที่ส่งตรงต่อหูของเรา 

วิธีการใช้ตู้ดูดความชื้นสำหรับเครื่องช่วยฟัง

อุปกรณ์ที่เราเลือกใช้เป็นแบบไหนระหว่างต้องแยกชิ้นส่วนออกก่อนหรือไม่ต้องแยกชิ้นส่วนเพราะการทำงานค่อนข้างมีความต่างกันอยู่พอสมควร หลักการทำงานของมันสามารถแยกประเภทการใช้งานได้ดังนี้

หากเป็นการไม่ต้องแยกชิ้นส่วนออกนั้น เราสามารถเปิดช่องที่ใส่แบตเตอรี่ไว้กับตัวเครื่องได้เลย โดยไม่ต้องกังวลเรื่องของความร้อนและวิธีนี้เหมาะสำหรับบุคคลที่ชอบหลงลืมในการแยกชิ้นส่วนมาก

ส่วนอีกวิธีหนึ่งนั้นเป็นการแยกชิ้นส่วนออก โดยเราจะต้องทำการปิดเครื่องเสียงก่อน จากนั้นก็แยกชิ้นส่วนแบตเตอรี่ หรืออุปกรณือื่นๆออกมา โยจะนำแค่ตัวเครื่องเข้าไปเพียงเท่านั้น