Archive เมษายน 2020

เฟิด สล็อตแมชชีน หนึ่งในดาราที่เลิกบุหรี่ได้จริง

สุดยอดนักร้อควงร็อคเกอร์ขวัญใจมหาชน เฟิด นักร้องนำวง สล็อตแมชชีน ที่สร้างสรรค์เพลงได้กระแทกใจแฟนเพลงแบบสุดๆ ด้วยเพลงดังหลายต่อหลายเพลงทำให้วงนี้กลายเป็นหนึ่งในวงร็อคตำนานของประเทศไทยเลย แต่ไม่ใช่แค่ในประเทศไทยเราเท่านั้น แต่เขานั้นก็ได้กลายเป็นศิลปินที่ได้ออนทัวร์ไปยังต่างประเทศอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นวงที่โกอินเตอร์แล้วนั้นเอง

ซึ่งก็ไม่แปลกที่คนในวงโดยเฉพาะพี่เฟิดนั้นจะต้องอยู่ในงานสังสรรค์ต่างๆด้วย เหล้าและบุหรี่ก็เป็นอะไรที่พบเจออยู่ตลอดเวลา เราจะรู้จักเพลงของพี่เฟิดดีมากๆ กับเพลงแต่ละเพลงนั้นต้องอาศัยเสียงร้องที่สูงมากๆ หาใครจะมาร้องเทียบแกได้เลย การร้องเพลงของพี่เฟิด ใช้ทั้งพลังและเทคนิคของเสียงที่สูงมากทีเดียว ทำให้เวลาร้องนั้นพี่เฟิดต้องการความนิ่งในการร้อง จะเป็นเอกลักษณ์ของแก

ที่ต้องยืนให้มั่นคงให้ตัวตรงๆและร้องอย่างตั้งใจ แกจะไม่ใช่วงร็อคแนวที่วิ่งไปทั่วเวทีแบบนั้นนะ นั้นทำให้ทั้งดนตรีและเสียงร้องของเพลงแสดงสด ได้คุณภาพมากๆเหมือนกับต้นฉบับเลยล่ะ พี่เฟิดก็ได้ตกอยู่ในห้วงของบุหรี่และเหล้าอยู่พักใหญ่เหมือนกัน แต่การเปลี่ยนแปลงนี้ก็ทันเวลาก่อนที่เสียงของพี่เฟิดจะพัง ถือว่าเป็นการรู้ตัวก่อนที่จะเสียงสิ่งสำคัญไปจริงๆ

สำหรับพี่เฟิดแล้ว วงสล็อตแมชชีนและงานร้องเพลงของเขานั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตมากๆ แล้วก็คงต้องเรียกได้ว่าเป็นทั้งอาชีพทำมาหากินแล้วก็เป็นจิตวิญญาณของพี่เฟิดเองนี่แหละ เพราะฉนั้นเขานั้นรู้ตัวเองเสมอแน่ๆละ ด้วยร่างกายของเขาเองนั้น การที่เสียงนั้นค่อยๆพังลงจากบุหรี่และเหล้าที่เขาได้สัมผัสมาทั้งชีวิต

แล้วนั้นก็ตำให้เขาได้ตัดสินใจในการเลิกอย่างเด็ดขาด เพื่อที่สิ่งที่เขารักนั้นจะได้ยังคงอยู่ไม่หายไปจากเขาไป พี่เฟิดแกคงคิดว่าถ้าเสียเส้นเสียงของการร้องเพลงแล้วก็วงดนตรีที่เป็นทุกอย่างของเขาไปให้กับบุหรี่และเหล้า ก็คงเรียกได้ว่าไม่มีใครโง่ได้เท่านี้อีกแล้วแน่นอน และก็แน่นอนอีกแหละว่า พี่เฟิดไม่ใช่คนโง่นคนนั้น เขาเลิกได้แทบจะง่ายดาย

โดยไม่ต้องพึ่งวิธีต่างๆเลย ถึงอย่างไรก็ต้องยอมรับแหละว่าพี่เฟิดแกเป็นคนที่แน่วแน่มากๆ ขนาดต้องรับงานตามสถานบันเทิงต่างๆ ก็ยังสามารถอดทนหลีกเลี่ยงต่ออบายมุขทั้งหลายได้ ลองนึงถึงว่าเวลาแสดง เหล่าแฟนแพลงข้างล่างก็คงยื่นแก้วให้พี่เขากันเยอะแยะ แล้วนั้นก็ทำให้แกต้องฝึกความอดทนอย่างมากมาย

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์ 

นอนดึกทำให้อ้วน

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่นอนจนเป็นความเคยชินไปแล้วละก็ ต้องขอบอกเลยนะว่ามันแย่ๆ มาก เชื่อเถอะการนอนดึกนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพนั้นเป็นสิ่งที่ใครหลายคนต่างก็ทราบกันดีอยู่แล้ว ซึ่งบางคนนั้นก็ทราบดีอยู่แล้วแต่ก็ยังนอนดึกเหมือนเดิม นั้นเป็นเป็นเพราะว่าการนอนถือว่าเป็นนิสัยอีกอย่างของแต่ละบุคคล การที่คุณนอนกี่โมงในแต่ละวันเป็นเวลาเดียวกันนานๆ จะทำให้คุณคุ้นชินกับเวลานอนแบบนั้น และร่างกายเองก็จะทำการคุ้นชินเวลาการนอนนั้นของคุณ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าต่อให้ร่างกายคุ้นชินว่าคุณจะต้องนอนเวลาไหน

แต่กลไกการทำงานนั้นยังเป็นเวลาเดิมตามกลไก ซึ่งหมายความว่า เวลาที่คุณพักเพื่อให้ร่างกายได้พัก ให้ร่างกายได้ถูกซ่อมแซม มันกลับใช้ทำงานอยู่อย่างเดิมโดยไร้การซ่อมแซมอย่างเช่น เวลา 23.00 – 02.00 น. เป็นเวลาที่ร่างกายจะซ่อมแซมสุขภาพผิวของคุณ แต่คุณนอน 03.00 น. นั้นก็เท่ากับว่าจะไม่มีการส่งสารอาหารใดๆ

เข้าไปส่งเสริมหรือล่อเลี้ยงที่จะทำให้ผิวคุณมีสุขภาพดี มิหนำซ้ำยังมีสภาพที่แย่ลงอีด้วย เป็นต้น การนอนจึงเป็นเรื่องที่หลายๆ คนนั้นต่างก็พากันหลงลืมความสำคัญ และใส่ใจในเรื่องของการทานอาหาร ออกกำลังกายมากกว่า ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึงอีก 1 สาเหตุที่ได้รับผลกระทบมาจากการนอนดึกนั้นก็คือ ความอ้วน ใช่แล้ว คุณฟังไม่ผิดหรอก ต่อให้ในช่วงกลางคืนคุณจะทานอะไรก็ตาม การนอนดึกจะทำให้คุณนั้นอ้วนได้จากการสะสมของไขมัน เพราะการนอนดึกจะเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า เกรลิน ที่จะทำให้คุณหิวเพิ่มมาขึ้น

และทำให้คุณต้องลุกขึ้นมาหาอะไรกิน ซึ่งเวลากลางคืนที่ควรนอนระบบการเผาพลาญนั้นไม่ได้มีประสิทธิภายในการทำงานมากพอ จึงทำให้อาหารเหล่าไม่ถูกย่อยมาใช้เป็นพลังงาน จึงทำให้อาหารแปรเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมที่จะตามเกาะส่วนต่างๆ ของร่างกาย และใครที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นมีรูปร่างที่ผอม แต่มีพุง สาเหตุหลักๆ ของการมีพุงนั้นเป็นผลมาจากการนอนดึกนี่เอง รวมไปถึงของน้ำหนักที่จะเพิ่มมากขึ้น

ถึงแม้ว่าคุณนั้นจะทานอาหารเท่าเดิมก็ตาม ซึ่งการนอนดึกจะทำให้ฮอร์โมนถูกปล่อยออกมามหาศาล ซึ่งฮอร์โมนเหล่านั้นเป็นฮอร์โมนที่ไม่พึงประสงค์ หรืออธิบายง่ายๆ คือ ฮอร์โมนเหล่านั้นไม่ควรหลั่งออกมาในเวลากลางคืนนั้นเอง จะส่งผลทำให้คุณหิวมาจนต้องเดินไปเปิดตู้เย็นหาอะไรสักอย่างมาทานนั้นเอง เห็นแล้วใช่หรือไม่ว่าการนอนมีผลเสียต่อรูปร่างอย่างไรบ้าง ถึงแม้ว่าคุณจะทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือออกกำลังกายหนักแค่ไหน อย่างไรแล้วร่างกายก็ต้องได้รับการพักผ่อน การนอนดึกไม่พียงแต่จะทำลายสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจได้อีกด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยฮานอย

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เป็นโรคที่ติดต่อทางสารคัดหลั่งต่างๆ เช่น ทางน้ำลาย ทางน้ำอสุจิ เลือด ซึ่งร้านติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ก็จะสามารถทำอันตรายต่อร่างกาย หรือ ทำไห้เสียชีวิตได้ ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ซึ่งในปัจจุบัน โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ก็มีคนเป็นกันมากขึ้นเเละมีความรุนเเรงมากด้วย ส่วนใหญ่

เกิดจากการเปลี่ยนคู่นอนบ่อย สำส่อนทางเพศ เเละช่วงที่พบเจอโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มากที่สุดก็จะเป็นพวกกลุ่มเด็กวัยรุ่น ซึ่งในวัยรุ่นจะเป็นวัยที่กำลังอยากรู้อยากลอง อยากทำตามเพื่อน อยากมีบ้าง อยากทำเเบบเพื่อนบ้าง เเละไม่ค่อยมีความรู้เกี่ยวกับการป้องกันในการมีเพศสัมพันธ์ ไม่มีการคุมหรือการเซฟตัวเอง จึงทำไห้ เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ง่ายกว่าวัยอื่นๆ เพราะวัยรุ่นยังมีความรู้ที่ป้องกันน้อย ไม่รู้จักวิธีการในการป้องกันที่ดีพอ และยังไม่รู้จักการซื้อ ชุดตรวจ hiv  มาตรวจอีกจึงเป็นการมีเพศสัมพันธ์เเบบผิดๆ สำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ไม่ใช่เเค่วัยรุ่นที่ติดมากที่สุด

เเต่ก็มีเเทบทุกๆวัย เพราะว่า การมีเพศสัมพันธ์เเบบไม่ป้องกัน การติดต่อเเม่สู่ลูก การใช้เข็มฉีดยา การติดต่อผ่านเลือดหรือสารคัดหลั่งต่างๆ ส่วนโรคติดต่อบางโรค สามารถติดต่อจากการสัมผัสร่างกายได้ด้วย เช่น โรคเริม เป็นต้น สำหรับใครที่มีโอกาสมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มาก ที่สุด ก็จะเป็นพวกมีเพศสัมพันธ์กับคนที่มีโรคพวกนี้อยู่เเล้วเเบบไม่ป้องกัน การมีเพศสัมพันธ์เเบบไม่ถูกต้อง การไม่ใช้ถุงยางอนามัย สำหรับโรค

ประเภทที่1 ที่เกิดจากเชื้อไวรัส ก็สามารถรักษาไห้หายได้ เเต่ก็มีโอกาสเป็นซ้ำ เพราะเชื้อไวรัสอาจจะฝังตัวอยู่ที่ตามร่างกายที่เคยเป็นได้ 

ประเภทที่2 โรคที่เกิดจากเชื้อเเบคทีเรีย จะรักษาได้โดยการฉีดยา เเละต้องมาหาหมอตามนัดทุกๆครั้ง เพื่อติดตามดูเเลรักษาโรคเหล่านี้ไห้หายขาด เเต่โรคที่เกิดจากเชื้อเเบคทีเรีย ก็มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำด้วย

 ประเภทที่3 โรคติดต่อของผู้หญิงที่พบบ่อยเกิดจากพยาธิ เชื้อราในช่องคลอด ถ้าเป็นมาก อาจจะลามไปถึงปีกมดลูก หรือในมดลูก ทำไห้เกิดเชิงกรานอักเสบ ท่อนำไข่ อาจมีผลระยะยาว สำหรับการติดจากเเม่สู่ลูกนั้น ก็จะมีโรคเอดส์ ไวรัสตับอักเสบบี หนองใน เพราะถ้าไม่รู้ตัว เเละไม่รักษา เวลาเกิดการตั้งครรภ์ หรือคลอดลูก ก็จะทำไห้ลูกน้อยติดไปด้วย

 เพราะฉะนั้นเเล้ว การมีลูกเเต่ละครั้ง จึงจำเป็นต้องตรวจอย่างละเอียด เพื่อลดการเเพร่เชื้อเเก่เด็ก เเละดูเเลตัวเองระหว่างตั้งท้อง โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ จึงเป็นโรคติดต่อที่ร้ายเเรงระดับหนึ่ง หากไม่ได้รับการรักษา ก็อาจจะทำไห้เป็นอันตรายต่อชีวิตสูงสุดได้

แหล่งอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระนั้นถือว่าสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะสารระบบตัวนี้จะช่วยเสริมสร้างของการทำงานระบบต่างๆของร่างกาย ซึ่งถือว่าเป็นประโยชน์มากๆ ในสารต้านอนุมูลอิสระนั้นจะช่วยในหลายๆอย่างเช่น กากใย ที่จะมีผลดีต่อของระบบการขับถ่าย ส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยเมื่อที่ร่างกายติดเชื้อหรือเจ็บป่วยไม่สบาย รวมไปถึงการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย เป็นต้น หลายๆคนคงจะทราบประโยชน์หลายๆอย่างของสารต้านอนุมูลอิสระกันอยู่แล้วแน่ๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะบอกว่าสารต้านอนุมูลสระนั้นล้วนแล้ว

แต่อยู่ในอาหารประเภทของผักและผลไม้เท่านั้น ซึ่งถือว่าจริงในบางส่วนหนึ่ง ในผักและผลไม้นั้นถูกพบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นปริมาณที่เยอะอยู่จำนวนมาก แต่อยากให้ทราบโดยทั่วกันว่า สารต้านอนุมูลอิสระนั้นไม่เพียงแต่จะอยู่ในผักและผลไม้เพียงเท่านั้น แต่เรายังจะสามารถพบสารต้านอนุมูลอิสระได้จากแหล่งอื่นๆอีกด้วยเช่นกันอย่าง เนื้อสัตว์ ธัญพืช เป็นต้น

ซึ่งในบทความนี้ทางเว็บ ซื้อหวยลาว4ตัว ของเราจะนำแหล่งอาหารที่เป็นส่วนหนึ่งของสารต้านอนุมูลอิสระมาแนะนำให้กับทุกๆคนได้ทราบกันว่า มีอาหารชนิดใดบ้างที่มีสารต้านอนุมูลอิสระนี้ จะได้ทำให้ทุกคนไม่ต้องกังวลว่าใน 1 วันจะต้องอย่างนี้เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลสระ และจะมีแหล่งอาหารใดบ้างนั้นมีดังนี้

  • วิตามินซี แหล่งอาหารพบใน ผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว อย่างเช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว สตรอว์เบอร์รี่  กีวี่ บร็อกโคลี มะเขือเทศ เป็นต้น สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินจะช่วยบำรุงผิวพรรณ ระบบขับถ่าย
  • วิตามินเอ แหล่งอาหารพบใน ตับ เนื้อปลา และไข่แดง สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินเอจะช่วยบำรุงสายตา ผิวหนัง อวัยวะสืบพันธุ์ ภูมิต้านทาน ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
  • วิตามินอี แหล่งอาหารพบใน ผักใบเขียว ตับ ธัญพืช จมูกข้าวสาลี ถั่ว ไข่แดง เนย สารต้านอนุมูลอิสระจากวิตามินอีจะช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ภูมิต้านทาน บำรุงการทำงานของระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์
  • เบต้าแคโรทีน แหล่งอาหารพบใน ผัก ผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม หรือสีเขียวเข้ม อย่างเช่น แครอม มันเทศ ฟักทอง มะละกอ บร็อกโคลี เป็นต้น สารต้านอนุมูลอิสระจากเบต้าแคโรทีนจะช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
  • ไลโคปีน แหล่งอาหารพบใน ผลไม้ที่มีสีแดงและชมพู อย่างเช่น มะเขือเทศ แตงโม มะละกอ ฝรั่งขี้นก เกรปฟรุตที่มีเนื้อเป็นสีชมพู เป็นต้น สารต้านอนุมูลอิสระจากไรโคปีนจะช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง